【瞑想トレーニング】
一言で『瞑想』と言っても、さまざまな種類があります。そして瞑想をする目的も人それぞれです。
UniWaでは、科学的根拠のある脳のトレーニングとして臨床で用いられているマインドフルネスをベースにしています。
更に、呼吸法、ストーリーをナビゲートしてのイメージ瞑想などを取り入れることにより、
さまざまな脳の部分を活性化してストレス軽減や共感力UP、脳力UPを目的としています。
1日20分の瞑想を８週間毎日続けると
脳の前頭前野が変化してその効果を体感してきます。
グループ瞑想会（対面・オンライン対応）
丁寧なナビゲートで瞑想初心者でも安心して参加できます。
『瞑想に興味があるけど、きちんと出来るか不安…』そんな方でも確実に瞑想の効果を実感していただけるように、瞑想の姿勢や呼吸法から丁寧にレクチャー致します。
イメージ瞑想などでは、グループの集合意識に働きかける場合もあるので毎回たくさんの気づきが起こります。
【料金】
¥3,500 / 60分
※お一人あたりの料金です。
パーソナル瞑想トレーニング（対面・オンライン対応）
目的に応じてマンツーマンで瞑想を習得したい人向け
瞑想は、毎日の実践によって習得していくことができます。
しっかりと習慣化していくためにも、パーソナルトレーニングで自分のコンディションを整えていきます。
リラックス、リフレッシュ、能力開花、セラピーなど、それぞれの目的に応じてその日のベストなメニューを組み立てていきます。
【料金】
¥8,800 / 60分
自分のペースで継続できるようになるために
パーソナルトレーニングをすることが有効です。
パーソナル 4回コース
（有効期限１ヶ月）
【料金】4回 ￥34,000 （1回あたり ￥8,500）
パーソナル 8回コース
（有効期限２ヶ月）
【料金】8回 ￥64,000 （1回あたり ￥8,000）